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河南少林武校武术哪家好?讲解少林传释家传捶把十要诀之“明三节”

发布人:少林寺阅读量:文章来源:少林寺

少林释家传捶把十要诀第一个内容就是明三节原内容如下:

    举一身而论之,则手肘为梢节,腰腹为中节,足腿为根节。然分而言之,则三节之中,亦各有三节也。如手为梢节之梢节,肘为梢节之中节,肩为梢节之根节,此梢节之三节也。胸为中节之梢节,心为中节之中节,丹田为中节之根节,此中节之三节也。足为根节之梢节,膝为根节之中节,胯为根节之根节,此根节之三节也。总之,不外于起、随、追而已。盖梢节起,中节随,根节追之,庶不至有长短曲直、参差俯仰之病,此三节之所以贵明也。

        解曰:起随追,劲法也,三节名虽不一而劲法则一也盖通身之劲法如是,而各节之中劲法亦如是起要起去,随要随定,追要追上,一动而三劲皆至,则无失矣。秘诀曰:身以滚而起,手以滚而出,身进脚手随,三节自可齐。

     该如何理解这些内容呢?

    “明三节”的要诀是"梢节起、中节随、根节追之。""起、随、追"三字。例如冲拳的动作,拳为梢节之梢节,拳起动后肘(中节)随肩(根节)追,只有这样才能发力顺达。向前进步时脚起、膝随、胯追。这样才能重心前移,十趾抓地,稳如泰山。

    拳谱中说:"梢节不明,易中人七十二把之擒拿中节不明,遍身是空根节不明,恐中人盘跌,故三节贵明也。"

    明梢节是指两手互换,身心相随,互为救护的意思。明中节是指手不离心,肘不离肋,高挑低压左右拦裹的意思。如"手起撩阴,肘发护心",身应随手而动。要知远近明老嫩,手到身到,步变身转,不给对方进击的空隙。明根节是指进步低退步高。进步低,可避免被对方勾、挂、挑,避搬腿之患;退步高,可避免对方勾绊,利于进退。

    "起、随、追"三字十分精确、恰当。三节贯成一气,进退得法。如根节,退步时,膝随胯追,身体重心后移,十分协调。否则,步进身不进,步退身不退,手法再熟也运用无力。

    因此,对三节必须明了的地方,就是手脚的精密配合。在击打时,心勇而进拳进身进步,全身之力集于拳面,就会迅速。罗汉拳的动作都是全身三节(手、身、脚)配合行动,进退击打之时,皆带身法,身手脚步内外融为一体,此为练习之要诀。

    少林拳谱中说:"上法须知先上身,脚手齐到斯为真,拳中有搓谁能解,明了其意妙如神。"此意即手、身、脚齐到,三节贯一。少林寺拳谱中指出:"手到不如身到,身到不如心到,先到以心,后到以身。"三节明则内外合,克人就不有利。

         “明三节”之理论,初看简单,细察则玄而又玄,必须精研熟琢,细细体察,再落实到拳法实践中去,拳法才能达到高水平。

 
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